berita terbaru 16 – 01 -2012

Makanan yang Mampu Mencegah Kerontokan Rambut

Memiliki rambut rontok berisiko mengalami kebotakan pada tubuh. Alangkah baiknya rambut selalu dijaga keindahan dan kesehatannya karena rambut adalah mahkota.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok. Tak hanya perawatan dari luar, akan tetapi juga dilengkapi asupan bernutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Makanan tersebut diantaranya adalah sebagai berikut.

Makanan yang mampu mencegah rambut rontok :

– Gandum

Gandum memiliki kandungan zinc, besi dan asam lemak omega-6 , Yang merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.

– Kenari

Kenari Memiliki kandungan omega 6

– Lemak ikan

Ikan merupakan sumber lemak vitamin B12 dan zat besi

– Susu rendah lemak

Susu rendah lemak juga bagus untuk rambut karena kalsium dan protein yang dikandungnya. Selain itu makanan dan minuman seperti susu skim, yoghurt dan keju juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan tambut.

– Tiram dan udang

Makanan yang berasal dari ini laut juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut.

– Biji rami

yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s